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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 想採地中海飲食防失智？ 專家建議用「台灣這類油取代橄欖油」

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預防老來失智症，最好的方法就是要從中年開始「趨吉避凶」：多動腦、多運動、控制三高、採地中海飲食。不過地中海飲食中所添加的橄欖油，有營養師透露，其實台灣有一種油類比橄欖油更好，建議食用。

臺大醫院神經部主治醫師、臺大醫學院神經科臨床助理教授陳達夫，接受《好健康》雜誌諮詢時指出，在以前平均壽命不到80歲的年代，失智症的病人相對少，也比較沒被重視，如今壽命延長，失智症的問題也愈來愈凸顯。根據2013年的統計，台灣65歲以上的失智症盛行率為8%，到了85歲，每3人中有1人罹患失智症，到了95歲則是每兩人有一人是失智症患者。

失智症是一種疾病而不是正常的老化，雖然正常老化的過程中，記憶功能本來就會減退，但是失智症患者會對自己說過的話、做過的事完全忘記，與正常老化可能突然忘記某事、事後會想起來的情況有別。

失智症病因以退化性居多

地中海飲食建議：

(1)多攝取蔬果、豆類、堅果、未精製穀類（維生素C、E及 B群）。

(2)使用橄欖油等不飽和油脂來烹調或調拌沙拉，少食用飽和性脂肪。

(3)多攝取魚類（富含omega-3脂肪酸之魚類）。

(4)不建議喝酒；有飲酒習慣者可飲用適量葡萄酒，但切勿過量。

避凶：

即遠離失智症危險因子，指控制高血壓、高血糖、高血脂，三高的控制可以降低發生阿茲海默症的風險，但是，從中年開始控制三高的效果較好，若是進入老年階段才開始控制三高，效果就沒有那麼顯著。

至於血管性失智症的預防，則與腦中風的預防方式相近，除了控制三高、多運動、採地中海飲食之外，更要戒菸、戒酒、避免頭部外傷。

早期發現失智症，及早接受治療，除了可藉由藥物延緩退化速度，還可進行非藥物的控制，包含飲食調整、養成運動習慣等，越早進行效果越好。另一方面，早期發現，讓病人與家屬提早知道接下來會發生什麼事，做好準備，也可讓病程走得不那麼慌張辛苦。

 馬林魚延長打不完 台灣看板成大贏家

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體育中心／綜合報導

大聯盟投手陳偉殷今（14）日首度在馬林魚主場出賽，來自台灣的證交所在本壘後方贊助全版廣告力挺，雖然殷仔只投了3局就退場，不過這場比賽雙方一路殺進延長賽，當地時間也跨過午夜12點，這塊看板引發球迷網友討論，也另類的讓世界看見臺灣。

▲證交所廣告伴隨延長賽，廣告效益被網友笑稱超划算。（圖／翻攝畫面）

今天馬林魚球場本壘後方，架起「臺灣證券交易所」中英文看板，讓台灣球迷格外熟悉，陳偉殷只投了3局就退場，但雙方纏鬥，8局大都會追平後，延長賽一路廝殺到第15局都尚未分出勝負、比賽時間超過5小時，有球迷笑稱：「從台灣股市開盤前，到準備收盤都還沒打完」。

「廣告主」證交所日前表示，希望透過這幅看板，將台灣傳達到全世界，目前贊助傾向以陳偉殷先發的主場賽事為主，除了首戰外，第二戰的廣告贊助也已經談定。而這場「跨日大戰」，也讓證交所成為另類的大贏家。

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