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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 快訊／海軍士兵休假外出 疑行車糾紛遭槍擊亡

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海軍陸戰隊指揮部證實，一名何姓士兵今天凌晨休假開車外出，在屏東潮州疑似與民眾發生行車糾紛，被對方持槍械攻擊，導致何姓士兵胸部中彈，送往醫急救仍然不幸過世，軍方強調會配合檢警調查，釐清案情。

屏東縣潮州警分局會同縣警局刑警大隊調查，從何姓士兵的車上行車紀錄器顯示，凌晨3時多開車行經潮州鎮區時，先遭後方一輛車攔下來，而後遭對方開槍，送高雄長庚宣告急救無效。警方正過濾比對週遭路段監視器畫面。

辦案員警表示，志願役何姓士兵是潮州人，在海軍左營軍區警衛群負責衛哨，平時交往單純，今天是要返營途中遭人開槍。初步研判是行車糾紛，至於是否與凶嫌事前有過節，還待進一步釐清，全案已報請屏檢檢察官、法醫相驗。

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 養肝不能只靠保健食品！ 「瑜珈5式」讓肝臟毒素迅速排空

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每日健康／採訪報導 林暐鈞

許多人做瑜珈是為了減重、雕塑身材，或式單純找個運動的習慣但其實某些瑜珈姿勢是『養肝』的專用動作，所以養肝不只是靠『喝的』還要靠運動，活出肝味人生！

據悉，我們的肝臟是礦物質、養分級維生素的儲藏處。此外，體內的毒素如酒精，則是由肝臟負責分解、排出體外。因此，這個爬毒工廠應該多加重視。以下介紹5個養肝瑜珈姿勢：

貓式

Step1

腹部朝下躺著，雙手掌擺在胸部兩旁。

Step2

雙腿靠攏，大腿小腿與腳背貼地的部分用力推，跟著手掌一起用力撐起，把上半身往上推。

Step3

這時，雙手臂伸直，手肘微彎。做此動作時，不要用手腕或手部當作出力重心，重心應在胸骨，要好好延伸肋骨側邊來好好護肝。此時，胸口應是非常遼闊的，肩膀往後轉一圈有助於把胸口往前上方推。大概撐30秒即可。

值得注意的是，以上動作都要保持伸吸伸吐的正常呼吸狀態！(都用鼻吸鼻吐)

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不只大冰奶！ 這6種超傷肝食物常常被忽略，許多人都愛吃

封面圖片來自：

每日健康／健康世界

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